KBK træningslejr 2.-5. august

Så er sommerferien skudt i gang og forventningerne til dette års sommertræningslejr er måske så småt begyndt at brede sig. I nedenstående tekst kan I finde div. info om træningslejren og de forberedelser der skal gøres inden lejren påbegyndes.

Undertegnede kan i nødstilfælde kontaktes under hele lejren på tlf. 28892252.

Bemærk at vi medbringer førstehjælpsudstyr, men ikke medbringer vabelplaster – det skal I selv medbringe hvis I er disponible for vabler eller vil være på den sikre side. Sportstape medbringes kun i begrænset omfang til akutte skader og skal derfor ligeledes medbringes, hvis det er til mere regelmæssigt forbrug.

Slik, is, sodavand, chips og kage vil kun være tilladt i meget afgrænsede perioder, så der vil ikke være behov for store mængder lommepenge.   

Ser frem imod en super træningslejr!

Sportslige hilsner

Emil Staack,

Sportschef- og cheftræner for KBK- og Skælskør ungdom

Tlf. 28892252

Mail emilstaack@badmintonabc.dk

P.S. Du kan nå det endnu – kom i topform til KBKs træningslejr!

Af-og hjemrejse

Afrejse

Vi mødes ved KBK den 2. august kl. 12.00 hvor vi tager med bus til Skælskør (Skælskørspillere møder i Skælskør kl. 14.00). Bemærk at første måltid er aftensmad – så medbring evt. en lille madpakke, frugt, drikke m.m.

Hjemrejse

Vi forlader Skælskør den 5. august ca. kl. 16 – børnene vil blive bedt om at ringe når vi kender ankomst tidspunkt i KBK – og her kan I forældre så hente en flok dejligt trætte børn.

Forberedelse

Individuel – og personlig træning

På træningslejren vil flere af træningsmodulerne være tilrettelagt således, at de i størst muligt omfang tilgodeser dine behov. Derfor skal vi arbejde en del med ”egne emner”, hvor det er dig der bestemmer indholdet. Inden træningslejren skal du derfor overveje og nå frem til 2 indholdsområder, som du vurderer som værende vigtigst at forbedre, for at du kan tage et stort skridt fremad i din udvikling (skal være noget teknisk dvs. slag- eller benarbejdsmæssigt). Bemærk ordet ”vigtigst” det skal være det du vurderer som værende bedst for din udvikling – ikke hvad der lige nu og her kunne være sjovt eller sejt at kunne… Når du har fundet frem til 2 indholdsområder, skal du finde ud af hvordan du bliver bedre til disse områder – det gør du ved at stille spørgsmålet ”hvordan”. Noter i første omgang alle svarene på ”hvordan” og sorter derefter i dem, så du til sidst har de for dig vigtigste og mest præcise svar – dine fokusområder. Sørg for at det du har fokus på er så konkret og præcist som muligt, pas på formuleringer som ”rigtigt”, for hvad er rigtigt (”rigtigt” er kun et ord – og som ord bevæger det os ikke tættere på målet). For hvert af de 2 emner skal du gerne nå frem til 2-3 fokusområder.

I bør som minimum medbringe

-          sportstøj samt almindeligt tøj

-          toiletgrej og håndklæde(r)

-          badmintonsko samt minimum 2 ketchere

-          løbesko og løbetøj

-          mp3 afspiller m. favoritmusik (hvis en sådan haves)

-          blok, mappe og skriveredskaber samt evt. spil

-          liggeunderlag, sovepose/ dyne og hovedpude (samt lagen og dynebetræk)